新型冠状病毒反扑，我们再次拉开了居家网络学习的序幕。此刻的你，网课学习状态怎么样呢？
同学们可能会说，居家学习没有学校的学习氛围浓厚，效率不高，自控力不足。有些同学可能会一边听课，一边不由自主地分心刷手机……
以上的场景，你是否也中枪了？为了尽快适应目前的学习方式，调整学习状态，在这里给大家提出一些小建议……
一、转变认知，接纳情绪
我们要认识到以上问题是多数同学都会遇到的，这是特殊时期的正常反应。遇到的茫然、烦躁等情绪，也都是正常的情绪反应。并且重要的是你觉察到了他们的存在，那么，接下来就需要做出改变，试着接纳自己，接纳自己的消极情绪。
二、端正态度，重视网课
做事态度很大程度决定了事情的成败，虽然是网课，但也要对自己严格要求，按照规定时间准时上课，认真听讲，与老师积极互动，不怠慢、不松懈，那么居家学习就不会阻拦我们前进的脚步。
三、多感觉通道学习
多感觉通道学习的好处在于后期知识的使用多了一些提取线索。犹如初次见面后再见的人我们可能不知道他的名字，但视觉所见知其样貌，听觉所闻知其声音等。因此，在学习过程中，为了提高学习效果，应尽可能地让多种感官参与学习。尽量全身心投入，专注听，认真记，用眼观。
四、要有仪式感
仪式感也能够唤醒我们对学习的敬畏与热情，因而要布置好自己居家学习的区域，并且要求自己在固定的时间起床洗漱，换好衣服（校服最佳），营造出上课的氛围，进而把自己放进一个“工作场”。
五、借助外界力量进行监督
如果你确实觉得力不从心的时候，也可以寻求周围人的帮助。比如，可以请父母监督你的学习，也可以与父母达成协议设置适当的奖惩，当一个小目标完成时可以给自己一个奖励，强化积极的学习行为。
书山有路勤为径
学海无涯苦作舟
网课学习同样至关重要
希望同学们能
认真上好每一节网课
待返校那一天
我们校园见！
