本次班会于2020年5月12日（星期二）召开了以合理控制自己的情绪为主题的班会，由韩青霖主持。

   首先由一个实验引出主题，每个人必须做情绪的主人，提出什么是情绪，情绪是人对客观事物是否符合或者满足自己的需要而产生的一种内心体验与感受，是人对客观事物的一种主观感受。同学们积极发言自己对情绪的理解，以及自己生活中的情绪管理方法。在此，卓玛讲了一个有名的实验，一个教授在一个学校确了30个学生，告诉这30个学生的家长和学校，他们是最优秀的，以后会有大的成就，一年后这30名学生成为学校里面优秀的学生，而教授最后指出30名学生是任意选择的。通过这个实验，让每个学生认识到自我认知的重要性。刘雨轩讲了自己在情绪紧张时，如何正确面对。田锦辉李泽西郭安琪等同学发表观点他们所说合理的控制自己的情绪，不能乱发脾气，心平气和，乐观的心态看待事物。

   在疫情期间，管理情绪是很重要的，通过本次班会，同学们学到一写具体的管理情绪的办法。